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Les causes d'un sommeil perturbé (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveil fatigué…) sont nombreuses. Le stress, le travail, de mauvaises habitudes de vie ou alimentaires en sont les raisons principales.
biotanica Nocturn permet de manière naturelle et sans effets secondaires de vous réconcilier avec vos nuits grâce aux effets conjugués des extraits titrés de plantes et des nutriments, et contribue fortement à re-synchroniser votre horloge biologique et à restaurer vos cycles de sommeil.
La Mélisse. Les tannins présents dans la Mélisse compensent les troubles d'origine nerveuse (émotivité, anxiété, palpitations, insomnie). Cette plante est également reconnue comme améliorant sensiblement les états mélancoliques.
Le Houblon. Le cône femelle du Houblon agit comme un soporifique léger naturel qui facilite la première phase d'endormissement.
La Valériane. Les vertus sédatives de la Valériane sont connues depuis longtemps. Cette plante diminue fortement l'agitation, réduit le temps d'endormissement et améliore la qualité du sommeil.
L'Oranger doux. L'action complémentaire des huiles essentielles de l'Oranger doux et de la Mélisse participent à une meilleure digestion, facteur indispensable pour un endormissement rapide.
Germe de blé, Epinard et Vitamine B6. En facilitant l'échange de nœuromédiateurs apaisants, ils agissent en synergie pour rétablir l'équilibre nerveux et cérébral dans le long terme.
ACL : 7565107
2 comprimés 1h avant le coucher
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A PRIVILEGIER:
* Une bonne hygiène de vie
* Une activité physique modérée
* Aérer la chambre 1 heure par jour
* Température de la chambre inférieure à 18°
* Une période de détente avant le coucher
* Le coucher à heure régulière
* Une literie en bon état
A EVITER:
* La consommation abusive d’excitants : café, thé, alcool, tabac,coca
* Une alimentation trop riche et trop copieuse le soir
* Excès d'écrans le soir
* Le stress